18 June 2013

Usaha! 9 Cara untuk SIXPACK

 1.Knee Ups
 2.Leg Raises
 3.Cycles
 4.Reverse Crunch
 5.Leg On Coach Crunch
 6.Hip Trust
 7.Cross Crunch
 8.Reach And touch
 9.Cross Leg Reverse Crunch



so, in my room....



SOFA DAH ADA TINGGAL NAK BUAT SAHAJA O.o

berapa tahun leyh berhasil? hahaha


No comments:

Post a Comment